不溶性　食物繊維

寒天は、水溶性の食物繊維ですか？食物繊維の「水溶性」「不溶性」の概念の違いはなんでしょうか？どのように見分ければよいのでしょう？寒天は水溶性なのでしょうか？宜しくお願いいたします。

食物繊維には水溶性、不溶性とありますが、かさが増して満腹感を与えるのはどちらだったでしょうか？ よろしくお願い致します。

バナナは不溶性？水溶性？バナナに含まれているのは不溶性食物繊維ですか？水溶性食物繊維ですか？朝食にオールブランフレークとバナナを食べていますが便秘は一向に解消されませんむしろお腹が張って苦しいですわたしに足りてないのは不溶性ですか？水溶性ですか？ちなみにお水もたくさん飲みますし運動もしています

食物繊維について食物繊維には水溶性･不溶性とありますが、糖分や脂肪の吸収を抑制する、水分を吸ってかさが増える、この２つの働きはそれぞれどちらに当てはまるんでしょうか？ よろしくお願い致します。

食物繊維について 食物繊維には水溶性、非水溶性とあるようですが、違いがイマイチ分かりません。それぞれの食物繊維の働きを教えて頂けませんか？また、それぞれの食物繊維を多く含む食品群も教えて頂けると助かります。よろしくお願い致します。