ビタミンB群

サプリのビタミンＢ群を飲むと下痢します特に病気はないです。少し肌荒れニキビが気になるのでビタミンＢ群とかのサプリを飲んでいるんですが軽い軟便下痢になってしまい、肌荒れニキビが悪化してしまいます。用法用量は守っています。特にアレルギーとかもありません。ビタミンＢ群とかのサプリは下痢軟便しやすくなったりするものなんでしょうか？ビタミンＢが合わないとかあるんでしょうか？

アブラ症とビタミンB群アブラ症を改善するためには脂肪の摂取を減らしたり痩せたりすることが最も重要だと思います。また、ビタミンB群が不足している可能性もあるのでしょうか？過剰摂取は良くないそうですが、チョコラBBなどを飲むと改善するでしょうか？

ビタミンＢ群摂取時間について脂肪燃焼にはビタミンＢ群の摂取が効果的と聞きますが、サプリメントの場合１日１粒を目安と書いてあります。その場合摂取する時間はどのあたりが良いのでしょうか？今は毎朝朝食後にとっていますが、運動をするのは夜の夕食後３時間経ってからですので夕食後、または運動の直前に取る方が効果的なのでしょうか？ちなみに今夕食後に亜鉛もとっています。

「糖質や脂質を取りすぎると、エネルギー源の代謝に関わっているビタミンＢ群が不足する。結果、代謝しきれなかったエネルギー源が脂肪として体内に残り、ニキビとして体表に現れたり、体脂肪として蓄積される」これは本当でしょうか？ビタミンＢ群さえ足りていればニキビが出ない･太らないとでも言うようですが…。 よろしくお願い致します。

医師・薬剤師等専門家の方に質問です。妊娠しました。現在４週目です。葉酸をとるといいと聞きましたが、ファンケルの「ビタミンＢ群」は妊婦が服用しても問題ないでしょうか？葉酸も1日量４００μ入っています。