ケール青汁

サプリメントについての質問僕は最近健康に気を遣うようになりいくつかのサプリメントを服用しているのですが、あるホームページを参考にさせてもらったところ多くの栄養を過剰に摂取しすぎているということが分かりました。特にビタミン群を多く摂り過ぎている傾向にあります。全体的に何百パーセントという数値を出していました。そこで質問があるのですが、栄養を過剰に摂取しすぎるというのはやはりあまりよくないのでしょうか？ちなみに服用しているのは、ケール青汁、スーパービール酵母、マルチビタミンとコラーゲンで、以下のサイトを参考に計算させてもらいました。「簡単！栄養andカロリー計算」http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

ケール青汁の錠剤には食物繊維は含まれていますか？飲みやすさから錠剤のほうがいいのですが、普通の液状タイプのほうが栄養面などで優れているのでしょうか？

産後九ヶ月の主婦です。二ヶ月前から最低カロリーの（1200カロリー食事制限）ダイエットを始め三キロほど痩せ元の体重に戻り、最近は夜中のなると、足が熱くなって、まったく寝られません元々何度か起きる不眠症ではあったのですが何かの病気でしょうか？薬はまったく飲んでません。どうかよろしくお願いします。（食事内容は、朝はバナナ一本に豆乳一杯のみ昼はご飯160グラムゆで卵と納豆とコロッケなど夜ご飯160グラムおかず少な目とケール青汁や野菜ジュースなどです。）ちなみに週に三回ほど30分の運動ウォ－キングしています。（身長164センチ体重52キロです。13キロ太っていました）

青汁を飲んでみようと思います。いろいろ聞くと仁丹の国産有機緑茶青汁が飲みやすくて美味しい！ってことなんですが…どうでしょう？野菜嫌いなもので…でも仁丹はお試しサイズやサンプルがないんです。。。美味しいのでしょうか？おススメですか？

同じ人いませんか？朝・昼と普通に食事できるのに、夕方から夜にかけて食べるという行為を我慢できなくなるんです。それも「今日は一日食べなかったからちょっとくらい食べようかな・・」なんて甘い事ではなく、「食べなきゃいてられない！！（ここからは私個人の感情で書きます）寂しくてなんだか押しつぶされそう！！何か食べたい！！」という感じなんです。だからこの時間帯に一人家にいるのが（帰るのが）嫌です・・。（一人暮らしなんです）