ギムネマと血糖値
我々が食事などで摂取した糖分って、そのほとんどが小腸で吸収されているんですよね。
ギムネマは、ベロ（舌）にある感覚の甘さを感じる細胞をコントロールするとともに、血液中での糖の吸収を抑制してくれるんですｗ
この結果、肝臓に蓄えられる脂肪を効果的に消費するんです。
体重増加の原因となる余分な脂肪が溜まっちゃうのを防いでくれます。
甘いものに目がない！！！
とにかく、ケーキやチョコレートがあればご飯なんていらない。
でも、太るのはイヤ（ぉぃぉぃ
そんな人にオススメなのがインドでも知名度のあるアーユルヴェーダで、２０００年以上も前から愛用されていたと言われるのが、ギムネマらしいですね。
食事により摂取した糖分をコントロールし ゆったりとしたダイエットに役立ってくれます。
血糖っていうのは、血液中に含まれるブドウ糖のコトなんですが、糖は心臓や脳の活動などに使われていて、人間が生きていくためには必要不可欠なものなんです。
食事として摂取した糖は、すい臓から分泌されるインスリンというホルモンの働きによって、細胞に吸収されたエネルギーの元となります。
このインスリンが不足したり、働きが悪くなってしまうと、本来 細胞中に取り込まれるべき糖がうまく吸収されないため、血糖値が増えすぎてしまいます。
その分、細胞には栄養が行きわたらずカラダの免疫力低下に繋がるのです。
糖尿病の怖さを知っている人でなければ、毎日の生活で血糖値を意識することってあんまりないでしょうね〜
でも、血糖値って実は健康のバロメーターだったりします。
血糖値が高いと、カラダのいたるところに不具合が生じてきます。
今は健康でも、年齢を重ねるごとに血糖値が不安定になりがちで心臓や、腎臓障害などの病気も心配です。
日常の健康管理の一環として血糖値を安定させることが大切ですね＾＾
とくに、甘いものが大好きで運動不足、ストレス過多 それに食べすぎの人は注意が必要ですね。
